Punk Rope – mit dem Springseil und viel Spaß den Körper trainieren

Serienprofil_283Dieses Mal präsentieren wir euch den Fitnesstrend Punk Rope.

Wenn man den Begriff „Punk Rope“ hört, denkt man im ersten Moment an das Seilspringen in der eigenen Kindheit zurück.

Allerdings ist das von dem Amerikaner Tim Haft entwickelte Training eine ganz besondere Form des Seilspringens, die das Ziel hat, die Menschen sowohl zum Schwitzen als auch zum Lachen zu bringen. Denn nicht der Fitnessgedanke steht hier an erster Stelle, sondern das Spiel.

Eine Punk Rope Unterrichtsstunde beinhaltet daher nur ca. 15 Minuten Seilspringen, den Rest der Zeit werden Spiele, Wettrennen, Freiübungen und Core-Übungen durchgeführt.

Auch stehen die Unterrichtseinheiten immer unter einem besonderen Motto, wie z.B. Sportereignisse, Nationalfeiertage oder auch Superhelden. Des Weiteren können Punk Rope Stunden praktisch überall stattfinden, wie z.B. in Kunstgalerien, in Parks, in Clubs oder auf Kegelbahnen.

Laut Gründer Tim Haft verfolgt Punk Rope folgende Ziele:

  • Jeder, egal welchen Alters oder Fitnesslevels, soll fitter und gesünder werden
  • Das Gemeinschaftsgefühl soll gestärkt werden
  • Musik soll entdeckt, geteilt und gefördert werden
  • Bedürftigen Menschen etwas geben

Das Training verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination und den Rhythmus. Zudem hilft das Spiel dabei, Stress zu reduzieren und fördert gleichzeitig den Umgang mit anderen Menschen.

 

Videolink

The Best of Punk Rope

 

Weitere Videos

How to Jump Rope with Punk Rope Founder Tim Haft

Punk Rope on ABC’s Couch Potatoes

Maxim Fitness Episode 5: Punk Rope

Noch mehr Videos zum Thema Punk Rope findet ihr, wenn ihr bei YouTube oben in der Suchleiste den Begriff „Punk Rope“ eingebt und auf die Lupe geht bzw. die Enter Taste auf eurer Tastatur drückt.

 

Kanäle

https://www.youtube.com/user/haft2bfit

https://www.youtube.com/user/bernapril20

Noch mehr Kanäle zum Thema Punk Rope findet ihr, wenn ihr bei YouTube auf der linken Seite auf „+ Kanäle finden“ klickt, danach oben in der Suchleiste den Begriff „Punk Rope“ eingebt und auf die Lupe geht bzw. die Enter Taste auf eurer Tastatur drückt.

 

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