Archive | Fitness

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Piloxing – die Mischung machts

Diese Woche präsentieren wir euch den neuen Fitnesstrend Piloxing. Bei Piloxing handelt es sich um eine Mischung aus Boxen und Pilates, welche durch Tanzelemente ergänzt wird. Entwickelt wurde dieses schweißtreibende, Ganzkörper-Workout von der schwedischen Profi-Tänzerin, Pilates-Trainerin sowie Amateur-Boxerin Viveca Jensen. Piloxing ist ein Intervalltraining, bei dem sich kraftvolle und schnelle Boxbewegungen mit feinen Pilatesübungen abwechseln. […]

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Freeletics – werdet so fit wie nie zuvor

Im heutigen Beitrag stellen wir euch den neuen Fitnesstrend Freeletics vor. Seit 2012 gibt es Freeletics, ein Trainingssystem bestehend aus intensiven und äußerst effektiven Workouts, welche man so schnell wie möglich ausführen muss. Trainiert wird dabei mit dem eigenen Körpergewicht, egal ob daheim, im Fitnessstudio oder im Freien.   Freeletics bietet euch die Möglichkeit, mit […]

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Hot Hula – tanzend zu einem knackigen Körper gelangen

Dieses Mal möchten wir euch den neuen Fitnesstrend Hot Hula vorstellen. Entwickelt wurde dieses Tanz-Workout 2009 von Anna-Rita Sloss, einer Neuseeländerin mit Samoanischen Wurzeln. Bei Hot Hula tanzt man sehr hüftbetonende Choreografien zu Reggae, Hop-Hop und Trommelklängen aus dem Pazifik. Um das Urlaubsfeeling noch zu steigern, wird barfuß getanzt oder ein Sarong (klassischer polynesischer Rock) […]

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Drums Alive – die etwas andere Art, mit Gymnastikbällen zu trainieren

Heute präsentieren wir euch den neuen Fitnesstrend Drums Alive. Drums Alive ist eine neue Fitness Sportart, bei der mit 2 Drum Sticks auf Gymnastikbälle getrommelt wird, welche mittels einer Halterung am Boden am Wegrollen gehindert werden. Dazu läuft laute Musik. Bei diesem energiegeladenen Workout werden auf sehr effektive Weise Elemente aus Aerobic, Gymnastik und Tanz […]

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Barre Concept – an der Ballettstange zum Tänzerinnenkörper

Dieses Mal möchten wir euch den Fitnesstrend Barre Concept vorstellen. Barre Concept ist ein Training an der Ballettstange, welches Elemente aus Ballett, Yoga und Pilates vereint und mit Hantelübungen kombiniert. Ziel ist es, einen definierten Körper, wie den einer Tänzerin, zu bekommen. Trainiert wird allerdings nicht nur an einer Ballettstange sondern auch auf dem Boden […]

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HIIT – minimaler Zeitaufwand für maximale Ergebnisse

Dieses Mal präsentieren wir euch den neuen Fitnesstrend HIIT. Die Abkürzung HIIT steht dabei für „High Intensity Interval Training“, zu Deutsch „Hochintensives Intervalltraining“. Bei diesem Training wechseln sich kurze, sehr intensive Intervalle mit weniger intensiven Intervallen ab. Die einfachste Übung wäre z.B. der Wechsel zwischen Sprinten und Gehen. Zusätzlich können noch Übungen wie Hampelmann, Ausfallschritte, […]

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Aerial Yoga – die schwerelose Art, Yoga zu praktizieren

Wer lästige Pfunde loswerden oder einfach nur fitter werden möchte, hat heutzutage viele Möglichkeiten. Entweder trainiert man im Fitnessstudio oder im Freien, man besucht Kurse im Studio oder macht Workouts daheim. Damit das Training auf Dauer nicht langweilig wird, haben wir eine neue Serie für euch vorbereitet, in der die angesagtesten Fitnesstrends vorgestellt werden. Starten […]

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FitnessQuatsch

“FitnessQuatsch” auf YouTube.com

Heute möchten wir euch den YouTube-Fitness-Kanal von Paul vorstellen. Ihr kennt Paul vielleicht bereits aus unserer Kategorie Ernährung, denn er hat noch einen weiteren Kanal namens “ErnaehrungsQuatsch“. Um euch Paul und seinen Fitness-Kanal vorzustellen, haben wir mit ihm ein kleines Interview geführt: Wie heißt dein YouTube-Kanal? Hallo und schön das Du an meinem Interview hier […]

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OnlineFitnessVideos

“OnlineFitness Videos” auf YouTube.com

Heute möchten wir euch in der Kategorie Fitness den Kanal OnlineFitnessVideos präsentieren. Um euch Rouven und seinen Kanal vorzustellen, haben wir mit ihm ein kleines Interview geführt: Wie heißt dein YouTube-Kanal? “OnlineFitnessVideos”. Wie heißt du? Rouven. Wie alt bist du? 29. Woher kommst du? Aus Stuttgart. Seit wann gibt es deinen Kanal? Beitritt laut YouTube […]

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Johannes222

“Johannes222” auf YouTube.com

Heute möchten wir euch Gabi und ihren YouTube-Fitness-Kanal “Johannes222” präsentieren. Um euch Gabi und ihren Kanal vorzustellen, haben wir mit ihr ein kleines Interview geführt: Wie heißt dein YouTube-Kanal? “Johannes222”. Wie heißt du? Gabi Fastner. Wie alt bist du? Ich bin 38. Woher kommst du? Aus Bad Tölz. Seit wann gibt es deinen Kanal? Seit […]

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